М'язовий спазм, лікування при м'язових спазмах.

М'язовий спазм В ідеалі м'язова тканина повинна бути рівною і еластичною, т. Е. В залежності від нашого бажання равнонапряженность або равнорасслабленной. Але в реальному житті, особливо з віком, у нас на тілі з'являються ділянки, напруга в яких зберігається незалежно від нашої волі. Вони можуть бути великими або маленькими, усвідомлюватися як напружені або не помічають зовсім. Крім того, на одних ділянках усвідомлене напруга може зніматися легким зусиллям волі, а на інших одного тільки вольового посилу буває недостатньо. Які ж причини виникнення м'язових спазмів? Їх декілька. Перша різні травми, при яких м'яз напружується у відповідь на біль (критичний синдром). Виходячи з цього, спазм може утворитися в перший день життя дитини в результаті родової травми. Так, власне кажучи, найчастіше і відбувається, оскільки пологи є надзвичайно травматичним процесом. Отриманий при пологах спазм шийних м'язів зберігається у людини на все життя, перешкоджаючи нормальному харчуванню головного мозку. Друга причина це тривале статичне м'язове напруження. Найчастіше воно виникає через неправильне положення: наприклад, при роботі за комп'ютером або за партою. Якщо напруга окремих груп м'язів підтримується протягом досить тривалого часу, в клітинах запускається механізм гальмування вони немов звикають до цього стану і прагнуть підтримувати його постійно. І нарешті, третя причина це стреси. Щоб вижити в умовах крайньої емоційної напруги, організм мобілізує всі свої ресурси: в кров викидається велика кількість гормонів (адреналін, кортизол та ін.), Частішає серцебиття, сповільнюється процес травлення, підвищується м'язовий тонус. Як тільки емоційне напруження спадає, організм заспокоюється і починає працювати в так званому штатному режимі. Однак іноді повернення до нормальної життєдіяльності не відбувається, і людина продовжує перебувати в стані м'язової та емоційної напруженості, яка набуває хронічного характеру. Гострий спазм м'язів спини або шиї, як правило, виникає дуже різко. Недарма в народі він отримав влучну назву «простріл». Іноді спину «прострілює» відразу ж після невдало! про руху: наприклад, при опусканні вантажу з поворотом тіла убік. Але найчастіше напад гострої м'язового болю починається наступного дня (або через 1 2 дні) після перенесення ваги або роботи в незручному становищі. Симптоми хвороби можуть бути різні все залежить від того, в якому відділі спини стався м'язовий спазм. Так, якщо затислися шийні м'язи, то гострий біль пронизує бічну поверхню шиї. Це захворювання отримало окрему назву шийний міозит. Крім того, що при шийному міозиті біль розливається по правій або лівій стороні шиї, вона ще може «прострілювати» від вуха або потилиці до плеча. А в більш важких випадках больові відчуття можуть проявлятися по всій довжині руки до кінчиків пальців і супроводжуватися їх онімінням. Дещо рідше трапляється спазм м'язів грудного відділу. Він дає про себе знати різким болем в середині спини або під лопаткою. Якщо при цьому відбувається защемлення міжреберних нервів, то лікар ставить діагноз «міжреберна невралгія». При міжреберної невралгії біль поширюється по ходу нерва. Найбільш гостро вона проявляється в області ребер, а також в правій або лівій частині грудей. Дуже часто біль, що віддає в ліву сторону грудей, сприймається, як серцевий напад. Людина починає приймати серцеві препарати, але поліпшення стану при цьому не відбувається. Більше того, зроблена під час «нападу» електрокардіограма не дає підстав говорити про якісь порушення в діяльності серця. Біль можуть зняти тільки відповідні протизапальні засоби. Найчастіше м'язовий спазм вражає поперековий відділ хребта. У більшості випадків больові відчуття зосереджуються в самій попереку. Такий больовий синдром називається люмбаго. Однак, якщо до м'язового спазму приєднується ще і утиск стегнового або поперекового нерва, біль буде віддавати в ногу. І в цьому випадку мова піде про більш важкому захворюванні радикуліті. Болі, викликані спазмом або запаленням поперекових м'язів, можуть бути ледь відчутними і практично не відбиватися на працездатності людини. Але, як правило, «простріл» буває настільки сильним, що навіть невеликий рух провокує нестерпний біль. Іноді до болю в попереку додається слабкість в ногах вони немов підкошуються. Незважаючи на сильну, часом нестерпний біль, гострий м'язовий спазм лікується досить легко. Але це тільки в тому випадку, якщо заходи були прийняті відразу і напад не придбав затяжного характеру. Однак найчастіше виздо- лення затягується через неправильне лікування, яке хворий призначає собі сам. Так чого ж не можна робити для купірування болю в попереку? У гострому періоді не рекомендується вдаватися до активної лікувальної гімнастики, а також до широко рекламованим силових тренажерів і віброкушеткам, які витягають спину. Після купірування нападу ні гімнастика, ні заняття на тренажерах не забороняються. Пробуйте, і, можливо, ви знайдете для себе оптимальний варіант профілактики цього захворювання. Але в самий розпал хвороби все це може надовго укласти вас на лікарняне ліжко. На доказ сказаного давайте подивимося, що відбувається в м'язах під час виконання активних фізичних вправ. Будь фізична активність викликає м'язову напругу і посилює навантаження на м'язові волокна. Але спазмовані м'язи вже й так напружена до межі і перебуває в стані набряку. Однак парадокс полягає в тому, що в кожному третьому випадку полегшення все-таки наступає. Мабуть, діє принцип «клин клином вибивають». А ось в інших випадках (а їх приблизно 60-70%) відбуваються мікротравми м'язових волокон, і біль посилюється. Розумніше укласти хворого в ліжко і протягом декількох днів забезпечити йому повний спокій. В іншому випадку напад може затягнутися, а болі посиляться і поширяться далі по нерву: з шиї в руку, а з попереку в ногу. Хворий ділянку спини ні в якому разі не можна гріти. Хоча відразу ж після теплових процедур хворому стає краще, але на наступний день внаслідок збільшення набряку м'язів і нервових корінців біль посилюється і розтікається по запаленого нерву. Той же ефект в гострому періоді дають і багато фізіотерапевтичні процедури. Виняток, мабуть, можна зробити для лазеро- і кріотерапії, але ці процедури велика рідкість у звичайних районних поліклініках. Дуже хороший результат при купировании гострого болю дає мануальна терапія, але тільки в тому випадку, якщо спазм ускладнений зміщенням міжхребцевих суглобів. Практика показує, що таке поєднання характерне для половини пацієнтів. Ефективно лікує м'язовий спазм постізометрична релаксація, проведена виключно фахівцем. Як правило, 3-4 сеансів буває достатньо, щоб купірувати біль повністю. Проблема полягає в тому, що поки фахівців, здатних грамотно провести дану процедуру, дуже мало. Найбільш доступними на сьогоднішній день залишаються традиційні методи лікування даного захворювання: новокаїнова блокада, голкорефлексотерапія та прийом Нестеров-ідних протизапальних препаратів. З останніх можна порекомендувати мовилося, диклофенак, ібупрофен, кетопрофен, індометацин та ін. Перераховані препарати швидко знімають набряк м'язів і нервових корінців і успішно купируют біль. Проте прийнято вважати, що всі вони мають безліч побічних ефектів і мають численні протипоказання. Після зняття спазму і больового синдрому потрібно подбати про те, щоб м'язовий спазм не з'явилося знову. Необхідно розслабити всі напружені м'язи. Робити це можна як самостійно за допомогою гімнастики і фізкультури, масажерів, так і вдаючись до допомоги фахівців масажистів і остеопатов. Найбільший ефект дають техніки глибокого масажу з ретельним опрацюванням всіх тканин і напружених м'язів. Навчитися таким технікам в Санкт-Петербурзі можна на курсах медичного і оздоровчого масажу, які проводяться у нас в Інституті