методи лікування застуди

 Вегетаріанське харчування зміцнює організм саме по собі, так що можна цілий рік не повболівати. Це, звичайно, так і є. Але ось як на зло саме в перехідний період пізньої осені захворіти саме мила справа. Це сталося і зі мною. Виявивши факт, що в голові тяжкість, а в горлі зрадницьки саднить, я задався питанням, як можна без хімічних ліків! в найкоротші терміни одужати. Обклався розумними книжками по Аюрведе, йоги, ЗСЖ. Ну і звичайно інтернет в допомогу. Плюс підказали пара-трійка друзів, які рідко хворіють і знають, що робити якщо все ж захворіли. Загалом, вдалося «нарити» цілий радий корисних порад - більше, ніж можна застосувати "за раз"! Раптом (тьфу-тьфу-тьфу) і вам щось знадобиться? Хоча краще не хворіти. Першу частину виявлених «рятівних рецептів» можна віднести до категорії «бабусиних». Перш за все, «бабусі» рекомендують рясне гаряче питво (1 літр за підхід, якнайбільше підходів протягом дня). Приготувати і пити гарячий відвар з пажитника, імбиру і декількох горошин чорного перцю і пити протягом дня. Інша «бабуся» гаряче рекомендувала такий метод: заварити 1-2 термоса настою шипшини, дати кілька годин настоятися потім все це випити, одягнути светр, шапку і вовняні шкарпетки і лягти під ковдру пропотіти, а краще поспати. Третя «бабуся» (сама спортивна!) Рекомендувала схожий метод: одягнути якомога більше теплих речей і вийти на пробіжку навколо будинку, зробити кілька кіл («до знемоги»). Казав, що допомагає, тільки серце стукає сильно. Я особисто думаю, такий метод треба практикувати «на свій власний ризик»). Ще одна «бабуся» (між іншим, лікар) рекомендувала дихати (робити інгаляцію) над парою від вареної картоплі. Ось засідка, а я картоплю не вживаю, як бідний корисними речовинами НЕ-йогічний продукт! На вулицю заради неї йти якось не хочеться. Хорошу науку придумали індуси Аюрведой її звати. «Фішка» методу в Холістичної (цілісному) підході не "одне лікуємо, інше калічимо», а «зри в корінь»: бореться з причинами захворювань, а не з симптомами, як хімічні швидкорозчинні засоби від застуди !! Хоча, по ідеї, в основному в Індії майже весь рік жарко звідки взятися застуді? Так що арсенал Аюрведи на тему застуди явно не блищить. Але загалом за підсумками невеликого розслідування, вдалося знайти пару ідей на цю тему. По-перше, пропонується уникати «холодної» (по тонкому якості, а не по температурі!) Їжі і пиття: талої води, кислої їжі (тобто «бабусині» лимони і чорна редька не підуть), салатів із сирих овочів і зелені, холодних соків, і фруктів (Аюрведа з сироїдінням явно якось не дружить!). Рекомендується гаряча, масляниста їжа причому в мінімальних кількостях, і взагалі сильно не навантажувати шлунок протягом хвороби щоб зберегти енергію для одужання. Один аюрведичний автор пропонує ретельно (дуже ретельно, до молекулярного рівня!) Розтерти кілька горошин чорного перцю в меду, і приймати по чайній ложці кілька разів на день, запиваючи водою кімнатної температури. Інший метод пропонує натиратися гірчичним або топленим коров'ячим маслом, т. К. Вони мають силу вогню. Топлене масло у мене є, треба спробувати! А що йоги? Йоги радять: впродовж «простудно-небезпечного періоду» закриватися пледом в Шавасане в кінці заняття (а я і так це роблю). Ще рекомендуються робити «Сонячну пранаяму» (Сурья-бхеда): вдихати через праву ніздрю, видихати через ліву, вдихати знову через праву видихати знову через ліву, і так 5-10 хвилин. Крім того, йоги рекомендують промивати ніс, використовуючи метод Джала-неті (промивання носових проходів підсоленій теплою водою), але у мене щось з носа не тече! Ще друзі-йоги рекомендували тримати стійку на голові (Шіршасану) подовше але я тримаю десь 5 хвилин, і для мене це достатньо, тим більше зараз, голова і так «чавунна», чесно сказати. Довідник з йоги рекомендував при застуді тримати «Прана-мудру»: «Жест накопичення енергії»: мізинці і безіменні пальці скласти в пучку з великим, а вказівний і середній витягнуті і так на одній або обох руках. За відчуттями, жест хороший, дійсно немов «підживлює»! Знайомий чайний майстер порадив пити чай Пуер або гіркий чайний напій Ку-дин, а якщо нічого з цього немає - на крайній випадок гарячий «чорний чай» (китайці його називають «червоним»), уникаючи при цьому зеленого чаю: по китайській медицині, зелений чай (і білий, до речі) «охолоджуючий», при застуді поганий. Голос у майстра був застуджений, і виявилося - він сам хворіє (підозра на бронхіт), лікується теж пуером. Поживемо побачимо! Загалом, я вирішив сьогодні багато не їсти, напився зігріваючого «йогівської чаю», сиджу у ванні, тримаю Прана-мудру лівою рукою, правою дихаю Сурья-бхеда, роздумуючи, як би ще встати при цьому на голову (жартую):) Ось прогрів у ванній гарненько і піду натрію топленим маслом, одягну теплий светр, і зроблю собі Аюрведический «джем» з меду з перцем: напевно пробере не гірше покупного Чаванпраша) Пуер весь вийшов, буду пити Ку-дін. Сподіваюся, моя застуда швиденько мене залишить! Чого і вам бажаю, в разі чого. Пишіть, може хто знає ще хороші «безтаблеточние» рецепти від застуди! PS Сиджу, дивлюся THE THING (1982) з-під пледа - там навколо холод і завірюха, стало помітно тепліше!) Не Аюрведический метод, звичайно, але все ж .. фотографія - ghindo (c) Flickr Creative commons