Холестерин в крові у жінок і чоловіків. Норма холестерину.

Норма хорошого холестерину в крові-від 1 до 1,89 ммоль / літр. Ліпопротеїни високої щільності (інша назва - «хороший» холестерин або ЛПВЩ) містять приблизно рівну кількість білків і ліпідів. Вони переносять холестерин з кліток і зі стінок судин в печінку, звідки він виводиться у вигляді жовчі. Що ж являє собою холестерин? Ця речовина з групи ліпідів і найважливіший учасник безлічі біохімічних процесів в організмі. Холестерин є важливим компонентом клітинних мембран, бере участь в утворенні солей жовчних кислот і цілого ряду гормонів: минералокортикоидов, глюкокортикоїдів, прогестерону, тестостерону й естрогену. Норма холестерину в крові людини становить від 3 до 5,5 ммоль / літр. Для людей з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань передбачені інші показники - допустимий вміст холестерину не повинно бути вище 5 ммоль / літр. Ці межі встановлені для «спільного» холестерину. Підвищення рівня холестерину в крові отримало назву гиперхолистеринемия. Норма холестерину в крові у жінок Не існує конкретного числа, що визначає норму холестерину в крові у жінок. Цей показник безпосередньо залежить від віку пані та стану її здоров'я. У молодої жінки, яка не має хронічних захворювань, рівень холестерину буде значно нижче, ніж у пенсіонерки з атеросклерозом судин і хворою печінкою. У віці до 35 років гранична норма холестерину в крові у жінок становить 5,96 ммоль / л. У 45-50 років верхня межа зсувається до показника 6,53 ммоль / л, а в 55-60 - до 7,77 ммоль / л. Оцінка загального вмісту холестерину в крові та аналіз його якісного складу мають особливе значення при клімаксі, коли в організмі жінки відбуваються гормональні зміни. Також контроль рівня холестерину необхідний при цукровому діабеті і серцево-судинних захворюваннях. ЛПНЩ або «поганий» холестерин оптимальний вміст ЛПНЩ в крові - до 2,6 ммоль / літр, перевищення цього показника є одним з факторів ризику розвитку патологій судин і серця. Норма холестерину в крові у чоловіків Якщо говорити про допустимий рівень холестерину в крові, норма у чоловіків варіюється в межах від 3,2 до 5,2 ммоль \ л. Цей показник змінюється в процесі старіння організму, тому для чоловіків передпенсійного та пенсійного віку вважається нормою, якщо вміст холестерину не перевищує 7,7 ммоль \ л. Контролювати рівень холестерину і співвідношення між ліпопротєїнамі високої і низької щільності необхідно чоловікам, які досягли віку 40 років, мають надлишкову вагу, курять, страждають серцевою недостатністю або захворюваннями судин. Рівень холестерину в крові зазвичай визначають за допомогою аналізу крові, який роблять в умовах стаціонару. Тим, хто не має часу і бажання на відвідування поліклініки, можна скористатися простим і зручним в експлуатації приладом для визначення рівня холестерину на дому. Як знизити холестерин в крові Привести рівень холестерину до норми можна за допомогою збалансованої дієти та медикаментозного лікування. Препарати, що знижують холестерин в крові, відрізняються за хімічним складом і механізмом дії. Недороге і ефективне ліки, знижує холестерин в крові, це різні похідні нікотинової кислоти (зокрема, ніацин). Нікотинова кислота збільшує кількість ЛПВЩ і зменшує вміст в крові «поганого» холестерину. Крестор, мевакор та інші препарати з групи статинів блокують вироблення холестерину в печінці і тим самим стабілізують рівень небезпечних для здоров'я ЛПНЩ. Широко поширене також застосування секвестрантов жовчних кислот (колестипол, квестран), які перешкоджають всмоктуванню холестерину в просвіті кишечника. Продукти, що знижують холестерин в крові Включивши в свій раціон певні продукти харчування, можна знизити рівень холестерину до оптимальних значень. Серед таких продуктів можна виділити горіхи, знижують холестерин в крові: фісташки, мигдаль та волоські горіхи. Здатністю абсорбувати холестерин і виводити його з організму володіють також боби і квасоля - їх потрібно вживати у відвареному вигляді в кількості не менше 200 г на день. Ягоди і фрукти, які знижують холестерин в крові - це свіжі чорниця, вишня і яблука. Найефективніше знижує рівень ЛПНЩ чорниця - за ступенем впливу на організм її можна порівняти з найсучаснішими лікарськими препаратами.