Біль у колінному суглобі - профілактика і лікування

Коліна - це одна з тих частин нашого тіла, яка постійно піддається різного роду травм. Це можуть бути як розтягування, так і удари, а також поштовхи тощо. Часом вони починають хворіти навіть через те, що людина напередодні перепрацював, тобто не розрахував свої фізичні можливості. Часом біль у колінному суглобі є наслідком і старих травм, які з тих чи інших причин до кінця вилікувати не вдалося. У більшості випадків в даній області відзначається так звана рецидивирующая біль, тобто больові відчуття час від часу знову і знову нагадують про себе. Коліно людини скріплюють досить міцні зв'язки. Їм же властиво з'єднувати між собою і наявні в суглобі кістки. В результаті, виходить, що вони не тільки захищають суглоб, але ще і забезпечують йому стійкість. До складу суглоба входять і хрящі, які за своєю формою нагадують подушки. Є в його складі і сухожилля, за допомогою яких відбувається прикріплення м'язів до кісток. Незважаючи на те, що всі ці тканини є досить пружними, рано чи пізно вони все ж не витримують навантаження. Крім того, що ця область постійно піддається згинань, на неї згубно діє навантаження і під час бігу, а також в момент стрибків. В результаті, на обличчя запальні процеси або розриви тканин. Так як тканини пошкоджуються, це стає причиною розвитку підвищеної чутливості поверхні колінного суглоба. Різні больові відчуття в колінному суглобі з'єднують воєдино одним єдиним терміном, а саме «хондромаляція надколенной чашечки». Біль у даному випадку може відзначатися як у самій колінної чашечки, так і під нею або навколо неї. Даним терміном називають найчастіше ту біль, який виникає переважно через надмірне перенапруження в даній області. Існують і інші види болю в колінному суглобі. Так, наприклад, нерідко даний суглоб болить через зростання кістки. Відзначається даний факт переважно у підлітків в момент їх статевого дозрівання. Що стосується лікування та профілактики таких больових відчуттів, то в даному випадку людині рекомендують в найпершу чергу навідріз відмовитися від усіх видів діяльності, яка провокує розвиток больових відчуттів. Крім цього в боротьбі з таким болем можна скористатися допомогою і постільного режиму, що давить, компресу з льодом, спеціальних гімнастичних вправ, тепла. Часом у таких випадках не обійтися без допомоги та спеціальних знеболювальних медикаментів. Це може бути як аспірин, так і ацетамінофен або ібупрофен. Дані медикаменти допоможуть не тільки зменшити силу больових відчуттів, але ще й зняти запалення, а також набряклість. Часом хворим рекомендують зменшити і загальну масу тіла. У разі якщо людині доводиться досить тривалий проміжок часу проводити в положенні стоячи на колінах, тоді важливо придбати для себе пом'якшувальні подушечки або прокладки, за допомогою яких вдасться знизити тиск на надколенную чашечки. При такій роботі слід набагато частіше і відпочивати. У разі якщо хворий займається бігом, тоді йому слід замінити це заняття плаванням або звичайними прогулянками. Що стосується безпосередньо гімнастичних вправ, то вони повинні бути спрямовані на посилення не тільки гнучкості, але ще і сили м'язів стегна, а також підколінних сухожиль.